«عكاظ» (جدة)

OKAZ_online@

كل إصبع في يدك مسؤول عن أحد المشاعر، فالإبهام تحارب القلق، والسبابة تسيطر على الخوف، والوسطى مسؤولة عن الغضب والهجوم، أما البنصر فتتصدى للحزن والتردد، بينما الثقة في النفس تقع على عاتق الخنصر.

ولاستعادة طاقتك بشكل كامل، امسك كل إصبع على حدة وتمسك بها جيدا لمدة دقيقة. ولتهدئة نفسك تماما، اضغط على منتصف كفك بإبهامك لمدة دقيقة، ليكون مجموعها 5 دقائق. وبتكرار ذلك يوميا ستظل محافظا على هدوئك، وستستعيد سلامك الداخلي دون أي جهد.