أجرت جامعة «فلنسبورغ» في ألمانيا دراسة حول العدد الكافي لساعات النوم، ووجدت أن مستوى الراحة يتحقق ابتداء من ثماني ساعات من النوم كل ليلة على الأقل، وهذا القدر يزيد بساعة وربع أو أكثر عن المعدل البريطاني للنوم مثلا. وذكرت أنها خلصت إلى النتيجة بمراجعة نمط النوم عند 23 ألف شخص خلال خمس سنوات. وتوصل العلماء إلى أن الحرمان من النوم وقلته يؤديان إلى خلل في عمل الدماغ بما يتلف الطريقة التي ننظم بها الأفكار والمشاعر، ويعرّض إلى الاكتئاب بنسبة أربعة أضعاف من المعافين.

ووفقا لموقع العربية نت، فقد نُشرت الدراسة في الدورية الدولية للاقتصاد، وأكدت بدقة «أن النوم يعتبر جزءا مهما جدا من حياتنا ويوفر إعادة البناء للجسم وتجديد مستويات الطاقة».