meiss20@

ترى أخصائية التغذية فاطمة أبو جبارة أن بذل اللاعب لمجهود بدني أثناء الصوم يعود لجانبين مهمين يتمحوران حول التغذية والوضع الصحي، بمعنى إن كانت تغذية اللاعب اليومية صحية وكان اللاعب صحيا سليما فسيكون للصوم تأثير إيجابي على عطاء اللاعب ميدانيا، شريطة أن تكون التغذية في يوم المباراة تشمل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع شرب الماء والسوائل الطبيعية أثناء فترة الإفطار، خصوصا الأيام القليلة التي تسبق يوم اللعب. وفيما يخص الوضع الصحي، فهذا جانب مهم للغاية يجب التركيز عليه للتأكد من خلو اللاعب من الأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري أو حتى أمراض الدم، التي سيكون لها تأثير سلبي على اللاعب الصائم.

وختمت أبو جبارة حديثها: «التغذية التي لا تشمل جميع العناصر الضرورية التي يحتاجها جسم الإنسان وإهمال السوائل في فترة الإفطار ستؤثر على أداء اللاعب الرياضي، خصوصا نقص السوائل في الجسم أثناء الصيام، الذي يؤدي إلى انخفاض الأداء والشعور بالجهد»، متمنية أن يحالف التوفيق منتخبنا أمام أستراليا وأن يعود بالنقاط الثلاث.