تشكو «أم رغد» من عدم انتظام نوم طفلتها الرضيعة، ما يؤثر سلبا على جدولها اليومي، وتقسيم وقتها بين العناية بالطفلة والاهتمام بأمور المنزل. لذا توجهت لـ«عكاظ» للتعرف على أفضل الطرق لتعويد الرضع على النوم المبكر.

وفي إجابتها على هذا التساؤل، تقول أخصائية أطفال حديثي الولادة الدكتورة

سوزان علي: «يحتاج الرضيع إلى عدد ساعات نوم أكثر من غيره؛ إذ تراوح ساعات النوم لدى حديثي الولادة وحتى نهاية الشهر الأول بين 15-18 ساعة، غير متصلة؛ إذ تراوح المرة الواحدة بين 2-4 ساعات. لذلك هناك عدة أمور يمكن أن تساعد الأم على تسهيل نوم الطفل الرضيع منها:

1- اجعلي طقوس النوم ملازمة للنوم سواء كان قيلولة أو نوم الليل.

2- لا تجعلي ضمن الطقوس «الهز» سواء على يديك أو كتفك أو في العربة أو الكرسي أو حتى السرير؛ لأنها ستكون عادة لا يمكن التخلص منها.

3- تظليم الغرفة، مع إضاءة خافتة، تساعد الطفل على السكون والنوم.

4- لا تتخلي عن طقوس نوم طفلك، حتى لو انتقلت إلى منزل جديد أو السفر أو المصيف. جهزي للأمر، ولا تنسي ما تحتاجينه من أدوات.

5- في عمر الرضاعة، تساعد اللعبة الدوارة المصاحبة للموسيقي، طفلك في الحصول على نوم هادئ».