تتساءل أم زياد عن التغذية المناسبة لتدفئة طفلها خلال فصل الشتاء. وتواصلت «صفحة الطفل» مع أخصائية التغذية آيات الحسيني التي طرحت عددا من النصائح للحفاظ على صحة الطفل ومقاومته للبرد.

وقالت الحسيني: من المهم تقليل نسبة الدسم بأطعمة الطفل، والإكثار من تناول الخضار التي يمكن تحضيرها كشوربة أو سلطات، وتناول من 2-3 حبات من الفاكهة يومياً، خاصةً الغنية بالفيتامين «ج» المسؤول عن تعزيز عمل جهاز المناعة، مثل: الحمضيات، التوت، الكيوي والجوافة. وأضافت: ولوجبة الفطور الصحية دور كبير في تقوية صحة الطفل، خصوصا إذا كانت تحتوي على مشتقات الحليب القليلة الدسم، ولا مانع من تزويد الطفل بالحلويات قليلة الدسم أو استبدالها بفاكهة الموسم الناضجة واللذيذة، أو الفاكهة المجففة، مثل التمر والتين والخوخ والزبيب، التي تساعد الطفل على الشعور بالدفء.

وأخيراً، تقول الحسيني: من المهم الإكثار من شرب السوائل خاصةً الماء، وبالإمكان تزويد الطفل بالمشروبات الساخنة كالشاي والأعشاب، التي تعد بديلا ناجحا لتدفئة الجسم، والحد من الشعور بالجوع.