خلصت دراسة أمريكية حديثة إلى أن أعمار البالغين الذين يتبعون نمط حياة صحياً في فترة منتصف العمر، قد تطول أعمارهم لأكثر من 10 سنوات، كما يصبحون أقل عرضة للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب، وركز الباحثون على 5 عادات ارتبطت طويلاً بتراجع خطر الإصابة بمشكلات صحية مزمنة، أو الوفاة بسببها هي: التوقف عن التدخين والامتناع عن شرب الخمر وممارسة التمرينات الرياضية وعادات الأكل الجيدة والحفاظ على وزن صحي.

وخلال متابعة استمرت أكثر من 30 عاماً، خلص الباحثون إلى أن من اتبعوا العادات الخمس كانوا أقل عرضة للوفاة لأي سبب بنسبة 74%، وبنسبة 82%، من جراء أمراض القلب و65% بسبب السرطان.

ووجدت الدراسة أن العمر المتوقع للنساء في سن الخمسين اللاتي اتبعن العادات الصحية الخمس زاد 14 عاماً، وبالنسبة للرجال في سن الخمسين 12 عاماً مقارنة بمن لم يتبعوا أيّاً منها.