يعد شاطئ «زاعم» في الوجه متنفساً للأسر ومحبي ممارسة الرياضات الشاطئية، حيث يتميز بموقعه الجاذب وشاطئه الخلاب، وفيه يحافظ العديد من الناس على مزاولة الرياضة بشكل يومي أو أسبوعي، بحسب رغبة كل منهم واحتياجه لها لنيل الفائدة المرجوة من ممارستها، كتحسين الدورة الدموية لتجنب الكثير من الأمراض، والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم المسببة لتلك الأمراض.

ويعدد الدكتور محمد شاهين من مستشفى الوجه العام الكثير من الفوائد الصحية للرياضة، مثل: تنظيم السكر والضغط وتقليل الكوليسترول، تقليل الدهون الثلاثية، المحافظة على وزن الجسم، المساعدة على الهضم، التأثير الإيجابي على الناحية النفسية والمعنوية لممارس الرياضة، وتساعد في تنظيم النوم وتقلل من الأرق.

كما يفيد المشي بقدمين حافيتين في تنشيط جميع أجهزة الجسم لاحتوائهما على 7200 مركز عصبي يتم تنشيطها بالضغط عليها أثناء المشي. وللخروج بأكبر فائدة من هذه الممارسة يستوجب الاختيار الصحيح لمكان ممارسة الرياضة.

ويُعد متنزه زاعم بمحافظة الوجه واحداً من أفضل الأماكن للحصول على هذه الفوائد، لما يتمتع به من نقاء رماله لمزاولة المشي والجري وتنظيم المنافسات الشاطئية، وجمال أعماقه لمن يرغب بممارسة الغوص والتمتع بمشاهدة الشعب المرجانية، وخلوه من التيارات البحرية لمحبي الدبابات البحرية ولإجراء مسابقات القوارب الشراعية، وصفاء واعتدال حرارة مائه لهواة السباحة، وتوفر الأسماك الصغيرة لعشاق الصيد. كما تتيح نعومة رماله فرصة للأطفال الصغار لصنع المجسمات الرملية.