تشير الإحصاءات إلى أن 40% من البشر يعانون من مشكلة الشخير في العالم، ويفسد الشخير عادة راحة الشخص وراحة المحيطين به أيضا، ويظهر عندما لا يتمكن الهواء من المرور بسهولة عبر مجرى التنفس في الأنف، ما يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية. وبحسب أطباء يرتبط الشخير عادة بانقطاع عملية التنفس خلال النوم، حيث تتقلص المسالك الهوائية أو تنغلق تماما ما يؤدي إلى انخفاض نسبة الأوكسجين في الدم. ويؤدي انقطاع التنفس خلال النوم إلى ارتفاع ضغط الدم والإصابة بالسكري والاكتئاب، لكن 5 من الطرق قد تساعد على التخلص من الشخير:

موسعات لممرات الأنف

مبسم للفك واللسان

تغيير وضعية الجسم

العملية الجراحية إذا فشلت الحلول

قطرات الأنف والرذاذ