فيما يوصي الأطباء بتناول الأسماك بأنواعها، نظرا لما تحويه من السيلينيوم والفسفور والفيتامينات فضلا عن الأوميغا، ينصح الباحثون بالإكثار من السالمون، باعتباره أهم الأنواع، إذ يحوي عناصر تعزز الخصوبة لدى الأزواج والزوجات. وفي تقرير نشره موقع المجموعة الطبية mayoclinic، أخيرا، أكد الباحثون أن «السالمون» يقلل الكوليسترول الضار ويرفع الجيد لغناه بأحماض الأوميغا الدهنية، ناصحين بتناوله مشويا، ما يخفّض الدهون الثلاثية المرهقة للجسم. ويقي من اضطرابات ضربات القلب في حالات عدة. وأبرزوا أهم فوائده، إذ يرفع خصوبة الرجل والمرأة على حد سواء، ويعزز النمط الغذائي الصحيح، كما يقلل نسب تخثر الدم، ويقلص خطر الإصابة بالسكتات الدماغية، ويساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع، ويقي من بعض نوبات القلب. علاوة على تعزيزه للطاقة والمناعة.