حذّرت دراسة جديدة من أن قلة النوم تزيد الشعور بالآلام في الجسم في اليوم التالي، وأن نقص النوم يؤثر على خلايا الدماغ بطريقة تزيد الإحساس بالألم. نُشرت الدراسة في «جورنال أوف نيوروساينس» المتخصصة في طب الأعصاب التي ذكرت أن صعوبات النوم بأشكالها المختلفة تؤثر على الذاكرة وعلى خلايا الدماغ بطريقة تؤدي إلى تضاعف الإحساس بآلام الجسم، وحثّت توصيات الدراسة على تفادي الأطعمة الدهنية والتوابل الحارة ومشروبات الكافيين في المساء لأنها ترتبط بصعوبة النعاس والاستغراق في النوم.