حذرت دراسة بريطانية من عدم النوم لمدة كافية، لآثاره السلبية على الذاكرة والأداء المعرفي، بل وارتباك عمل العقل إضافة إلى إضعاف التركيز، مع زيادة خطر الإصابة بأمراض السكري وارتفاع ضغط الدم. وأجرت الدراسة وكالة «ماتريس أونلاين» البريطانية ونشرت صحيفة «ديلي ميل» نتائجها، مشيرة إلى أن الباحثين حللوا مجموعة متنوعة من المعطيات، مثل سرعة ردات الفعل، واستدعاء الكلمات والأرقام، لإظهار كيف يمكن أن يؤدي انخفاض عدد ساعات النوم عن 7-8 ساعات في الليلة الواحدة إلى تحويل العقل إلى حالة من الارتباك. لاسيما أن أبحاثا سابقة أكدت أن قلة النوم تؤثر تأثيراً عميقاً على أوقات ردات الفعل. من جهتها، أكدت دراسة أجرتها جامعة ميشيغان البريطانية أن قلة النعاس تؤثر سلبا على الذاكرة أكثر مما نتخيل.