• أنا حامل في شهري الثاني، فهل الصيام يؤثر على صحتي؟

•• من التساؤلات التي تطرح في رمضان كل عام ما يتعلق بصيام الحامل، فبرغم أن قرار صيام السيدات الحوامل يتوقف على قرار الأطباء ولها رخصة الإفطار شرعا إلا أن هناك بعض السيدات اللواتي يجتهدن ويصمن بدافع أن لا يفوتهن أي يوم من أيام الشهر الفضيل وفي ذلك بعض المخاوف من تعرض الحامل إلى الدوخة أو أية أعراض أخرى نتيجة الشعور بالعطش الشديد أو الجوع.

وطبيا فإن صيام السيدة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل يكون صعبا وقاسيا لأنها تعاني من الغثيان كثيرا والاستفراغ أحيانا، لذا فهي بحاجة إلى وجبات قليلة من الطعام غير مهيجة للمعدة على مدى ساعات اليوم، بمعنى وجبة كل ثلاث ساعات، ولا ينصح لهن بالصيام إذا كانت الحامل تعاني من فقر الدم أو من فرط الضغط الشرياني أو من أمراض أخرى تضر بصحتها وصحة الجنين، ففي مثل هذه الحالة يجب أن لا تصوم لأنها ملتزمة بتناول العلاج باستمرار وبأوقات منتظمة وبجانب ذلك فإن الصوم قد يرهقها ويزيد من مضاعفات أمراضها.

وبجانب كل ذلك لا بد للحوامل خلال شهر رمضان من أخذ قسط كاف من النوم ما بين 8 إلى 10 ساعات وتجنب الاستلقاء الكامل على الظهر، والحرص على النوم ليلا وتجنب العادة الخاطئة من السهر إلى أوقات متأخرة والنوم نهارا خلال هذه الأيام، وتجنب الأطعمة المشبعة بالدهون والأملاح والبهارات لأنها تسبب الحرقة والحموضة في المعدة، وتناول الفواكه الطازجة والخضراوات سواء كانت مسلوقة أو طازجة.

الدكتور محمد يحيي قطان - استشاري النساء والولادة