أكد خبراء منظمة الصحة العالمية أن لمضغ العلكة 8 فوائد أثبتتها الدراسات المتعددة، وجمعها موقع «ويب طب» في تقرير نشره أخيرا، أهمها تقوية الذاكرة وتعزيز الأداء العقلي ووظائف الإدراك، وتقليل الجهد باعتبارها بديلا ممتازا للعادات العصبية كقضم الأظافر، كما يستخدم عدد كبير من مدربي الفرق الرياضية العلكة لتخفيف الضغط خلال المباريات. ويساعد تناولها لـ20 دقيقة بعد الوجبات على حماية الأسنان وتقليل طبقة البلاك والترسبات، كما تقلل الحرقة وارتجاع المريء، إذ تزيد إنتاج اللعاب الذي يزيل الحمض بسرعة أكبر. فيما يستعان بعلكة النيكوتين للإقلاع عن التدخين، ولوحظ أن مضغ العلكة يحفز اللعاب ليصل إلى 10 أضعاف المعدل الطبيعي، ما يقلل جفاف الفم. كما تخفف آلام الأذن أثناء السفر بالطائرات خصوصا وقت الإقلاع والهبوط، ناهيك عن إسهامها بقمع الرغبة الشديدة في تناول الطعام، خصوصا المأكولات السكرية التي تؤدي إلى السمنة، ما يعني أنها مهمة في تخفيف الوزن.

تقوية الذاكرة وتعزيز الأداء العقلي

تخفف آلام الأذن مع تغير الضغط

تقليل الشعور بالتوتر والإجهاد

تقمع الشهية وتخفض الوزن

تساهم في الإقلاع عن التدخين

تقلل الحرقة وارتجاع المريء

حماية الأسنان من التسوس

تزيل الإحساس بجفاف الفم