لبعض الأطعمة مفعول سحري لمحاربة حبّ الشباب، شريطة المواظبة على تناولها بشكل يومي. هذا ما أكده خبراء تغذية بريطانيون، في تقرير نشرته صحيفة «إندبندنت» البريطانية أخيراً. أبرزها الشاي الأخضر الذي يتميز بغناه بمضادات الأكسدة، ويعمل على محاربة الجذيرات الحرة ما يجعل مفعوله وقائياً. فيما تحوي حبوب الجوز البرازيلي نسبة مرتفعة من السيلينيوم، الذي يتميّز بكونه مضاداً فعّالاً للأكسدة كما أن له مفعولاً وقائياً تجاه حب الشباب ويحمي الخلايا من الالتهابات التي ترافق ظهور البثور. كما تتميز البطاطا الحلوة بغناها بالبيتاكاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A، ما يساهم في تعديل الإفرازات الزهميّة المسببة لحبّ الشباب. ولأن الحمضيات غنية بفيتامين C فهي تساهم في تسريع التئام ندبات حب الشباب وتقوي غلاف الخلايا المكونة للجلد. أما بودرة الكاكاو فتحسن الدورة الدموية ما يلعب دوراً مهماً في الوقاية من ظهور حب الشباب.