يؤثر تناول بعض الأطعمة ليلاً على جودة النوم، ففي الوقت الذي تحسن فيه بعض الأطعمة نومنا ليلاً، تؤدي أطعمة أخرى لتخفيض قدرتنا على النوم، فبحسب موقع «سبوتنيك» أفاد موقع «Medisite» الطبي، بتجنب تناول الأطعمة صعبة الهضم وأهمها:

صحيح أنها تعتبر صحية، لكنها تسبب الانتفاخ والغازات ما يؤثر سلباً على النوم ليلاً.