كشف طبيب الأسنان التجميلي الدكتور غيمر فيرديان الأشياء التي يجب أن تقوم بها النساء للحفاظ على بياض أسنانهن بشكل دائم، وشارك مع صحيفة ديلي ميل البريطانية مجموعة من النصائح للراغبين بالحصول على ابتسامة مميزة، أبرزها تجنب الحمضيات صباحا. وقال: يفتتح الكثيرون يومهم بشرب كوب من الماء الدافئ مع الليمون في الصباح، لكن المشروبات والفواكه الحمضية يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان؛ لأن مستوى الحموضة المرتفع يمكن أن يدمر مينا السن. وحذر الخبير من أن بعض أنواع معجون الأسنان بالفحم لا تحتوي على الفلورايد، وهو ما يفقد الأسنان قوتها. وأوضح أن الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان هي وضع فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة بزاوية 45 درجة واستخدام حركات دائرية صغيرة.

أبرز 7 نصائح للحفاظ على الأسنان:

تجنب عصير الليمون صباحا

تجنب الفحم أو صودا الخبز

شرب الماء الغني بالفلورايد

التبييض عند طبيب الأسنان

التخفيف من

القهوة

العلك الخالي من السكر