كشفت دراسات طبية عن عادات يومية تسبب البدانة بشكل مباشر، تفسر زيادة وزن بعض الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كبيرة من الطعام لكنهم يصابون بالسمنة، وأورد موقع «روتانا» 5 أسباب تزيد الوزن ليس لها علاقة بالطعام بحسب خبراء التغذية، هي:

1- قلة النوم

2- النوم المتقطع

3- مشاهدة التلفزيون

4- الخلط بين الشعور بالعطش والجوع

5- حرمان الجسم من الأطعمة