أوضح الدكتور سفين هافر كامب أهمية العناية السليمة بالبشرة عند ممارسة الرياضة، كي لا تتعرض المسام للانسداد بفعل العرق، ما يؤدي إلى ظهور البثور والشوائب. وبحسب 24ae أوضح طبيب الأمراض الجلدية الألماني أنه لا يجب وضع كريم العناية قبل ممارسة التمرين مباشرة، ولكن قبل ذلك بفترة، مشيراً إلى إمكان استعمال مزيل العرق، مع مراعاة ألا يحتوي على أملاح الألومنيوم لأنها تتسبب في تهيج البشرة.

- الانتظار قبل الاستحمام، حتى تهدأ الدورة الدموية

- الاستحمام بمستحضر تنظيف ذي أس هيدروجيني يبلغ 5

- تجنب مزيل العرق المحتوي على أملاح الألومنيوم

- عدم وضع كريم العناية قبل ممارسة التمرين مباشرة

- وضع كريمات العناية قبل الاستحمام