قد نعتقد أن العادات الغذائية لا تؤثر على الصحة بشكل مباشر، إلا أن دراسة بريطانية حديثة أكدت أن اتباع 5 عادات يضمن حياة أطول بصحة أفضل. ووفق موقع «ديلي ميل» البريطاني، أكد خبراء التغذية أن تناول القهوة باعتدال يقلل فرص تلف الكبد، ويكافح الاكتئاب، كما أن استدعاء الذكريات الجميلة ومشاهدة الأفلام الكوميدية يحسنان المزاج ويخففان التوتر، فيما أكدت نتائج الدراسة أن تناول الصلصة الحارة مرتين أسبوعيا على الأقل، يقلل مخاطر الموت المبكر مقارنة بمن لا يعتمدون عليها، فيما يذيب الشاهي الأخضر الترسبات من الشرايين، وأخيرا يخفض تتبيل السلطة بزيت الزيتون مستويات السكر في دم مرضى السكري.