كيف تقي نفسك من الصداع في رمضان؟
الاثنين / 14 / رمضان / 1442 هـ الاثنين 26 أبريل 2021 17:55
كيف تقي نفسك من الصداع في رمضان؟
من المعلوم أن التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام، لذلك عليك اتباع النصائح التالية: تجنب الإجهاد الذهني والبدني، اتبع نظاما غذائيا صحيا، اشرب كمية كافية من السوائل، احصل على قسط كافٍ من النوم، مارس التمارين الرياضية بانتظام
من المعلوم أن التوقف المفاجئ عن الكافيين والتدخين قد يسبب الصداع أثناء فترة الصيام، لذلك عليك اتباع النصائح التالية: تجنب الإجهاد الذهني والبدني، اتبع نظاما غذائيا صحيا، اشرب كمية كافية من السوائل، احصل على قسط كافٍ من النوم، مارس التمارين الرياضية بانتظام