منوعات

لتقوية النظر وصحة العين

فيتامين A (الكبد وصفار البيض ومنتجات الألبان)

فيتامين E (اللوز وزيت بذر الكتان ودوار الشمس)

أوميغا 3 (السلمون والسردين والتونة والرنجة)