ملتيميديا

تجنب مسببات عسر الهضم

القلق ومسكنات الألم ومكملات الحديد

الإفراط في الطعام الدهني وتناوله بسرعة

الإكثار من الكافيين والشوكولاته والمشروبات الغازية