لنوم هادئ وسريع: تجنب الكافيين.. تناول كوب عصير كرز.. اعتمد الجبن في عشائك
الخميس / 09 / صفر / 1443 هـ الخميس 16 سبتمبر 2021 14:11
لنوم هادئ وسريع: تجنب الكافيين (القهوة والشاي والغازيات)، تناول كوب عصير كرز (يسرّع النوم)، اعتمد الجبن في عشائك (يقلل التوتر)