لتنعم بالهدوء والسلام الداخلي في حياتك، إما أن تحلل أفكارك وتتفهمها، أو تتجاهلها وتعطيها اهتماماً أقل؛ لذا برمج أفكار عقلك بإيجابية، فحين تبرمجها على السعادة فستكون سعيداً، وعندما تبرمجها على الحزن فستكون حزيناً.

في بعض الأحيان قد تساعد ممارسة الهواية في التعبير عمّا بداخلنا أكثر مما نعتقد؛ لذا ابحث عن هواية تمارسها لتتمكن من التعبير عن نفسك.

وثمة أمور عدة لا بد من اتباعها لتتجاهل طاقتك السلبية، مثل: تحديد المصدر النابعة عنه الأفكار السلبية، معالجة المسألة من جذورها.