يعد الشخير أكثر شيوعاً لدى الرجال، لكنّه حالة تصيب العديد من النساء أيضاً. ويبدو أنه حالة وراثية في الأسر، ويصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في السن، فنحو 40% من الرجال البالغين و24% من النساء البالغات مصابون بالشخير العادي. فيما يكون أقل عرضة لدى الرجل بعد سن الـ70. أمّا الشخير الذي يحدث بين الفينة والأخرى، فهو حالة شائعة تقريباً. ونحو 15% من الناس يشخرون في معظم الليالي.

وتشير مجلة «فور زي» الألمانية، إلى مجموعة من الأطعمة الفعالة، التي تساعد في وقف الشخير ليلاً، هي:

العسل

الشاي

السمك

زيت الزيتون

النعناع