تخضع عظامنا باستمرار لدورة تجديد، إذ يتم تكسير أنسجة العظام القديمة واستبدالها بعظام جديدة أكثر صحة.

لكن ماذا يحدث عندما يختل هذا التوازن الدقيق؟ ماذا لو أدّت عاداتنا وخيارات نمط حياتنا إلى إضعاف حصننا الهيكلي دون قصد، ما يجعلنا عرضة للكسور وهشاشة العظام والأمراض الأخرى المرتبطة بالعظام؟

وفقاً لـ«سبوتنيك» هناك خمسة أنشطة قد تؤثر على صحة عظامك بحسب موقع only my health:

التدخين والكحول

الجلوس والعمل المكتبي

كميات كبيرة من الكافيين

سوء التغذية

التوتر