أوضح تقرير نشرته صحيفة Times of India، أن قدوم العام الجديد يشجع على الانطلاق في بدايات جديدة للكثيرين، مثل تحديد أهداف صحية جديدة، كفقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي وبدء روتين تمارين بدنية جديد، وحددت أفضل 5 أنظمة غذائية ينصح باتباعها في 2024.

الكيتو

النظام النباتي

الباليو

حمية البحر المتوسط

الصيام المتقطع