قام فريق من الباحثين بدراسة عميقة في خمسة أنظمة غذائية منخفضة الكربوهيدرات، مع التركيز على العناصر الغذائية المختلفة وجودتها لمعرفة خطط التغذية، التي توفر نتائج أفضل على المدى الطويل في ما يتعلق بتغيير الوزن. ووفقاً لما نشره موقع New Atlas، سلطت النتائج التي توصل إليها الباحثون الضوء على أهمية جودة النظام الغذائي عند تناول كميات منخفضة من الكربوهيدرات للحفاظ على وزن صحي للجسم.

منخفض الكربوهيدرات LCD

منخفض الكربوهيدرات ALCD الحيواني

منخفض الكربوهيدرات TLCD

منخفض الكربوهيدرات HLCD نباتي

منخفض الكربوهيدرات VLCD بروتيني