4 أنواع من الأطعمة تحارب الكوليسترول
الثلاثاء / 24 / شعبان / 1445 هـ الثلاثاء 05 مارس 2024 05:09
«عكاظ» (جدة) okaz_online@
أكد الأطباء، أن إضافة بعض الأطعمة إلى الروتين اليومي يقلل بنسبة كبيرة من مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وكشفت أخصائية التغذية الدكتورة كاثرين، 4 أنواع من الأطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول، هي:
- البقوليات (الفول والبازلاء والعدس)
- الشوفان والشعير
- المكسرات والبذور
- الحليب المدعم والزبادي
وكشفت أخصائية التغذية الدكتورة كاثرين، 4 أنواع من الأطعمة يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول، هي:
- البقوليات (الفول والبازلاء والعدس)
- الشوفان والشعير
- المكسرات والبذور
- الحليب المدعم والزبادي