أكدت خبيرة التغذية الهندية خياطي روباني، ضرورة استبعاد بعض الأطعمة الصحية لخسارة الوزن.

وأوضحت، بحسب (ae24)، أن الدهون رغم أهميتها للنظام الغذائي إلا أنها تحتوي على أكثر من ضعف السعرات الحرارية لكل غرام مقارنة بالكربوهيدرات أو البروتينات التي يحتاجها الجسم.

وفي تقرير نشره موقع (إن دي تي في)، حددت خبيرة التغذية خمسة أطعمة تبدو صحية، لكنها يمكن أن تعيق خسارة الوزن.

الأفوكادو

العصائر

زبدة المكسرات

الوجبات الخفيفة المجففة

الحلويات الخالية من السكر