5 أطعمة نباتية تعزز نمو العضلات
الاثنين / 23 / محرم / 1446 هـ الاثنين 29 يوليو 2024 02:11
«عكاظ» (جدة) okaz_online@
يمكن أن توفر الأنظمة الغذائية القائمة على النباتات جميع العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو العضلات.
وهنا 5 أطعمة نباتية يمكن أن تساعد في بناء العضلات بشكل فعال، بحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، وهي:
الحمص
الكينوا
الفول السوداني
السبانخ
العدس
وهنا 5 أطعمة نباتية يمكن أن تساعد في بناء العضلات بشكل فعال، بحسب صحيفة «تايمز أوف إنديا»، وهي:
الحمص
الكينوا
الفول السوداني
السبانخ
العدس