5 مصادر طبيعية الأفضل للبروتين
الخميس / 21 / ربيع الثاني / 1446 هـ الخميس 24 أكتوبر 2024 01:55
«عكاظ» (جدة) okaz_online@
البروتين يعتبر مكوناً أساسياً في بناء الجسم والحفاظ على صحته، وهناك العديد من المصادر الطبيعية التي توفر البروتين بشكل مثالي. في ما يلي 5 مصادر غنية بالبروتين، يُنصح بها لتلبية احتياجات الجسم:
البيض
الدجاج
السمك
العدس
المكسرات
البيض
الدجاج
السمك
العدس
المكسرات