أظهرت دراسة نُشرت في أغسطس الماضي، أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون كميات كافية من المغذيات الدقيقة الضرورية للصحة، مثل الكالسيوم والحديد وفيتامينات C وE. وفي هذا السياق، أشار أخصائي أمراض الجهاز الهضمي الدكتور سوراب سيثي، إلى خمس علامات مهمة تدل على نقص المغذيات في الجسم. ووفقاً لما نقلته (نيويورك بوست)، هذه المؤشرات قد تساعد في التنبه لضرورة تعديل النظام الغذائي من خلال:

الأظافر الهشة

ارتعاش الجفن

سهولة الإصابة بالكدمات

نقر المفاصل

الشيب المبكر