5 خضروات غنية بالألياف
الأربعاء / 25 / جمادى الأولى / 1446 هـ الأربعاء 27 نوفمبر 2024 02:11
«عكاظ» (جدة) OKAZ_online@
تُعد الخضروات الغنية بالألياف عنصرًا غذائيًا أساسيًا لصحة الجهاز الهضمي وللتحكم بمستويات السكر في الدم. في ما يلي 5 خضروات غنية بالألياف ينصح بها الخبراء لدعم صحتك اليومية، وهي:
البروكلي
السبانخ
الخرشوف
الفاصوليا الخضراء
الجزر
البروكلي
السبانخ
الخرشوف
الفاصوليا الخضراء
الجزر