بما أنك تعاني كما الكل يعاني من ضغوطات نفسية متعبة ومرهقة، عليك أن تجد وقتا للحصول على وقت لنفسك.. لذلك أنت بحاجة للنظر في طريقة إدارتك لوقتك، ولا بد من فينة قصيرة تترك فيها مشاغلك وتقضيها في مكان هادئ تنسى فيه مشكلات الحياة..
أثناء إنجازك عملا ما حاول الاستغناء عن ثلاثين دقيقة في مكان هادئ خاص بك واسترخِ، أغمض عينيك واهتم بتنفسك.
عندها سيشعر عقلك وجسدك باسترخاء، ثم ارسم في خيالك مشهدا جميلا، اختر مكانا من الهواء الطلق على شاطئ رملي أو في حديقة أو كما تهواه نفسك وترغب به. املأ المشهد بالألوان والتفاصيل الجميلة، ابتكر مشهدا شدك بشدة، كما لو كانت صورة مرسومة أمامك وأنت تتعمقها حين تتأمل وتغرق في أدق تفاصيلها. تعمق واجعله يسكنك ويدخل ذاتك، استنشق العطور واستشعرها. واستمتع بغناء الأطيار في الأطياف. اجعل كل شيء يتدفق داخلك ويشعرك بالسعادة والابتسام الداخلي الجالب للهدوء والرقي بنفسك للقمم. كرر التنفس العميق وراقبه حتى يأخذك إلى حيث وجدت المكان الذي ترتاح فيه. عندما يستقر بك هذا الإحساس والشعور، عليك أن تفتح عينيك وتبتسم. أكمل عملك المناط بك وأنت في قمة سعادتك وهدوئك واسترخائك والابتسامة العريضة التي باتت منك وفيك صفة متلازمة لا تتخلى عنك ولو كنت في أحلك الظروف. كل ما تحتاجه هو ثوانٍ تستعيد فيها نشاطك وحيويتك. اذهب بفكرك وعقلك إلى حيث تريد في بلاد الله الواسعة وأنت في مكانك. لا تحتاج منك هذه الرحلة إلا الصبر والاسترخاء والهدوء الآتي من داخلك بالكينونة. لا تستصعب شيئا، كل ما هنالك أغلق عينيك لبضع ثوانٍ وتصور مكانك الخيالي بكل أريحية وسعادة. وكن هناك حقا، وابعد عن الجميع بفكرك وعقلك لتشعر بالانتعاش دون أن يشعر أحد أنك قد غادرت المكان! اتقن هذه الطريقة وتفنن لتدهش بالنتائج الفورية حقا. دعواتكم في ظهر الغيب تصلني أينما كنت..
سِحر يؤثر؛
راقب أفكارك لأنها سوف تصبح أفعالا.
راقب أفعالك لأنها سوف تصبح عادات.
راقب عاداتك لأنها سوف تصبح طباعا.
راقب طباعك لأنها سوف تحدد مصيرك.
خير الناس يتحدثون بأحسن ما يحفظون، ويحفظون أحسن ما يكتبون، ويكتبون أحسن ما يسمعون.
الشخصية المغناطيسية الساحرة هي حزم وكياسة، لين في غير ضعف.
معظمنا يحب العلم والتعلم ويهتم بالثقافة لأقصى مدى، وأغلبهم نشيط يتكلم ببراعة ويحترم القانون ويتقيد به.