OKAZ_online@
•الملفوف والبقدونس:
يحتوي على فيتاميني A وC، الأمر الذي يساعد على مكافحة شيخوخة البشرة، ويحتوي على حامض الفوليك الذي يحمي من الكلف.
• البرتقال والبندورة:
تساهمان في إفراز الكولاجين لتبقى البشرة ناعمة ونضرة، إضافة إلى الفيتامين C الموجود داخلهما لجعل البشرة رطبة وغنية.
• السلمون:
يحتوي على كمية كبيرة من الأوميغا 3، وهو حامض دهني يمنع نمو الخلايا السرطانية، مهم ضمن النظام الغذائي نظرا لفوائده الجمالية والصحية.
•الملفوف والبقدونس:
يحتوي على فيتاميني A وC، الأمر الذي يساعد على مكافحة شيخوخة البشرة، ويحتوي على حامض الفوليك الذي يحمي من الكلف.
• البرتقال والبندورة:
تساهمان في إفراز الكولاجين لتبقى البشرة ناعمة ونضرة، إضافة إلى الفيتامين C الموجود داخلهما لجعل البشرة رطبة وغنية.
• السلمون:
يحتوي على كمية كبيرة من الأوميغا 3، وهو حامض دهني يمنع نمو الخلايا السرطانية، مهم ضمن النظام الغذائي نظرا لفوائده الجمالية والصحية.