قد لا تتصور أن مشاهدة التلفزيون يمكن أن تصيبك بالإرهاق والأرق، إلا أن الأبحاث أشارت إلى أن مشاهدة التلفزيون وخصوصا المسلسلات ذات الحلقات المتعددة، تؤدي إلى ذلك نتيجة ما يتبعها من النوم السيئ.
وبحسب دراسة شملت إجراء مسح خاص بعادات مشاهدة التلفزيون والنوم بين أكثر من 420 شخصا تراوح أعمارهم بين 18 و25 عاما، أشارت نتائج الأبحاث إلى أن مشاهدة التلفاز في العموم بانتظام كالتنقل بين القنوات ليس له علاقة بالتعب أو المشكلات في النوم، لكن المقصود هنا هو متابعة حلقات متعددة من المسلسل نفسه أو البرنامج.
وبحسب «dailymedicalinfo.com» أظهرت النتائج أن متابعين التلفزيون باهتمام شديد كانوا يعانون من مشكلات النوم وفي جودة النوم نفسه، حتى مع حصولهم على كمية معقولة من النوم، مقارنة بأولئك الذين يشاهدون التلفاز باعتدال، ما يسبب لهم التعب في اليوم التالي.
وبحسب دراسة شملت إجراء مسح خاص بعادات مشاهدة التلفزيون والنوم بين أكثر من 420 شخصا تراوح أعمارهم بين 18 و25 عاما، أشارت نتائج الأبحاث إلى أن مشاهدة التلفاز في العموم بانتظام كالتنقل بين القنوات ليس له علاقة بالتعب أو المشكلات في النوم، لكن المقصود هنا هو متابعة حلقات متعددة من المسلسل نفسه أو البرنامج.
وبحسب «dailymedicalinfo.com» أظهرت النتائج أن متابعين التلفزيون باهتمام شديد كانوا يعانون من مشكلات النوم وفي جودة النوم نفسه، حتى مع حصولهم على كمية معقولة من النوم، مقارنة بأولئك الذين يشاهدون التلفاز باعتدال، ما يسبب لهم التعب في اليوم التالي.