يفقد الرجل وزنه بسهولة وسرعة أكبر من المرأة لأسباب عدة أهمها الهرمونات، خصوصا «التيستوستيرون». حسب موقع clevelandclinic. كما تساعد كتلة الرجل العضلية على حرق كمية أكبر من السعرات الحرارية وإذابة الدهون، وهي بالطبع مختلفة بشكل كامل بالنسبة للمرأة، التي تحتاج إلى جهد أكبر لزيادة هذه الكتلة. كما تعد الرئة عاملاً إضافياً لفقدان الرجل كميات أكبر من الدهون، فسعة رئة المرأة أقل من الرجل، ما يشعرها بالإعياء بمجرد بذل أي جهد، حتى لو كان مساويا للرجل، ما يعني أن استمرارها في التمارين الرياضية بنفس القدر يبدو أصعب. إضافة إلى أن الحمل يكسب المرأة الكثير من الوزن والدهون، علاوة على صعوبة حصول المرأة (الأم) على وقت كاف لممارسة الرياضة والنوم، ما يؤثر سلبا على نظامها الغذائي، وبالتالي يقلل خسارتها للوزن. وتكتسب المرأة الوزن أيضاً أثناء سن اليأس بسبب فقدان الهرمونات، ما يبطئ التمثيل الغذائي، وهو أمر لا يحدث للرجل.