للتخلص من الدوار (الدوخة) ضع يدك على شيء ثابت، لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشرا بأنك متوازن، بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة، المسؤولة عن التوازن في الأذن الوسطى خصوصا، إذ تعوم في سائل من نفس كثافة الدم وحين تنخفض الكثافة ترتفع القوقعة ما يسبب الدوخة. ولتجنب الصداع عند تناول المثلجات، اضغط بلسانك على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع، إذ إن أعصاب سقف الفم شديدة التأثر ببرودة المثلجات، وتغطيتها باللسان يجنبك الإحساس بالصداع. أما لتهدئة ضربات القلب السريعة، انفخ على إبهامك فهذا يسيطر على عصب فاغوس المتحكم بمعدل نبضات القلب، ومع تكرار التنفس ستعود معدل نبضاتك إلى الوضع الطبيعي.