يكتسي هذا السؤال أهميته من أهمية المياه بالنسبة لجسم الإنسان، لاسيما أن أجسامنا تتكون بنسبة كبيرة من الماء، فهي تحتوي في 65 % منها تقريباً على سائل الماء. أما السببب فيكمن في أن كل العمليات تقريباً في جسم الإنسان لا يمكن أن تتم دون الماء، فالماء يعمل على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويقوم بتذويب المعادن والمواد الغذائية المختلفة، كذلك توصيل الأوكسجين للخلايا. وكأن كل العمليات الكيميائية التي تتم داخل جسم الفرد، تحدث في الماء «فعلياً».
يجمع العديد من الأطباء والأخصائيين على أن المرء يحتاج يومياً إلى 8 أكواب من الماء (8 أوقيات للكوب الواحد)، أي ما يعادل 1.8 لتر يومياً في المجموع الكلي (64 أوقية)، ولكن وبحسب معهد الطب الأمريكي، فإن النساء يستهلكن نحو 2.7 لتر يومياً (نحو 91 أوقية)، في حين أن الرجال يصل استهلاكهم إلى 3.7 لتر يومياً.
يجمع العديد من الأطباء والأخصائيين على أن المرء يحتاج يومياً إلى 8 أكواب من الماء (8 أوقيات للكوب الواحد)، أي ما يعادل 1.8 لتر يومياً في المجموع الكلي (64 أوقية)، ولكن وبحسب معهد الطب الأمريكي، فإن النساء يستهلكن نحو 2.7 لتر يومياً (نحو 91 أوقية)، في حين أن الرجال يصل استهلاكهم إلى 3.7 لتر يومياً.