قالت نتائج دراسة جديدة إن النساء اللاتي تتركن الإضاءة الاصطناعية موقدة أثناء النوم لديهن ميل لاكتساب الوزن والبدانة أكثر من هؤلاء اللاتي ينمن في العتمة. وأظهرت النتائج أن من تنام وشاشة التلفزيون أو المصابيح مضاءة تزداد احتمالات اكتسابها 5 كغم زائدة بنسبة 17%.
النوم في غرفة معتمة يساعد على ضبط الوزن وتفادي البدانة، وتعتبر الدراسة التي نشرتها مجلة «جاما» الطبية الأولى من نوعها التي تربط بين الإضاءة وزيادة الوزن والسُّمنة. وتوصلت النتائج إلى أن تقليل الإضاءة الاصطناعية قبل النوم، وإغلاق جميع مصادرها خلال الليل يساعد المرأة على ضبط الوزن، وعدم زيادته.
وبحسب «24.ae» تتضمن الإضاءة الاصطناعية شاشات التلفزيون والأجهزة الإلكترونية.
النوم في غرفة معتمة يساعد على ضبط الوزن وتفادي البدانة، وتعتبر الدراسة التي نشرتها مجلة «جاما» الطبية الأولى من نوعها التي تربط بين الإضاءة وزيادة الوزن والسُّمنة. وتوصلت النتائج إلى أن تقليل الإضاءة الاصطناعية قبل النوم، وإغلاق جميع مصادرها خلال الليل يساعد المرأة على ضبط الوزن، وعدم زيادته.
وبحسب «24.ae» تتضمن الإضاءة الاصطناعية شاشات التلفزيون والأجهزة الإلكترونية.