11 أمراً يمكن أن تجنبك الإصابة بالسرطان

يعد السرطان أحد أكثر الأمراض التي يخشاها العالم، ومع ذلك يرى الأطباء أنه يمكن الوقاية من نحو أربعة من كل 10 حالات سرطان، وفيما تتعدد الدراسات والتحذيرات من المرض الخبيث وتتنوع من حين لآخر، عرضت صحيفة «ديلي ميرور» البريطانية قائمة بتصرفات يومية قد يراها البعض أنها روتينية ومعتادة إلا أن لها دورا كبيرا في الحد من الإصابة بالسرطان بأنواعه المختلفة، من بينها الضحك إذ أثبتت البحوث صحة هذه المقولة، لأن الضحك من القلب يمكن أن يعزز نظام المناعة ويخفض هرمونات التوتر، علاوة على ذلك، فقد ثبت أنه يحفز إنتاج الجسم للخلايا «التائية»، التي تساعد في محاربة السرطان، وكذلك النوم في ظلام دامس لأنه وجد أنه يعزز الوصول إلى المستويات اللازمة من هرمون النوم، الميلاتونين، مما يمنع نمو بعض أنواع السرطان، وفي ما يأتي أبرز 11 سبباً يمكن أن تقلل فرص إصابتك بالسرطان.

- الضحك

- المشي

- الحماية من المنظفات

- تقليل السكر

- القهوة

- تجنب اللحوم

- النوم في الظلام

- نظافة الأسنان

- الماء

- التشميس

- الفاكهة بدون تبريد