الأطفال يشاركون في حملة «ربيعك صحي».
حذرت حملة «ربيعك صحي» التي نظمها قسم الأطفال بجامعة الملك عبدالعزيز بجدة، في بعض مدن السعودية من توسع دائرة أمراض السمنة والسكري في المجتمع.
ودعت إلى ضرورة تكثيف البرامج التوعوية خصوصا بين الأطفال، بعد ملاحظة انخفاض عدد ساعات نومهم؛ ما يؤدي إلى ضعف الحالة الصحية، وهبوط نسب 3 هرمونات مهمة في أجسامهم.
وأوضح أستاذ طب الأطفال والغدد الصماء والسكري بجامعة المؤسس البروفيسور عبدالمعين الأغا لـ«عكاظ»، أن الحملة رصدت تناقص ساعات النوم عند الأطفال، وتبين أن بعض الأطفال الزائرين للحملة لا يتجاوز عدد ساعات نومهم 6 ساعات يوميا؛ بسبب انشغالهم بالتقنيات الحديثة؛ ما تترتب عليه انعكاسات سلبية، منها ضعف الحالة الصحية، وتراجع التحصيل العلمي، وانخفاض نسب 3 هرمونات مهمة في الجسم.
وقال: «الفرد يحتاج إلى متوسط الوقت للنوم ما بين 7-8 ساعات، أما الأطفال الصغار ما دون سن الدراسة يحتاجون إلى حدود 10 ساعات نوم يوميا، والحقيقة التي يجهلها الكثير من أفراد المجتمع أنه توجد 3 أنواع من الهرمونات تتأثر بالنوم المتأخر، وهي هرمون النمو، وهرمون الكورتوزول، وهرمون الميلاتونين، فالهرمون الأول وهو هرمون النمو، ويكون إفرازه في الليل أكثر منه في النهار، وإفرازه خلال الليل في ساعات النوم يكون أكثر من ساعات اليقظة، وأثبتت الدراسات أن مستوى إفراز هرمون النمو يكون أقل بشكل كبير عند الأطفال الذين يتأخرون في النوم مما يؤثر على النمو الجسدي».
وأضاف:«أما هرمون الكورتوزول يفرز من الغدة الكظرية في ما بين الساعة الثالثة أو الرابعة فجرا، ويبدأ عمل إفرازه ويزداد إفرازه إلى الساعة الثامنة أو التاسعة صباحا عندما يكون في قمة الإفراز، وبعد ذلك يستمر إفراز الهرمون إلى صلاة العشاء، أما هرمون الميلاتونين يفرز من الغدة الصنوبرية ويفرز أيضا في الليل فقط وليس في النهار، من أجل الاستعداد لنوم هادئ، وبالتالي إذا كنا في الليل مستيقظين أو تأخرنا في النوم فإن إفراز هذا الهرمون سيكون ضعيفا جدا».