ما الأطعمة التي يجب أن يتجنبها الصائم المصاب بالقولون الذي قد يتعكر مزاجه دون سبب واضح بعد الإفطار؟
تجيب على السؤال استشارية التغذية العلاجية الدكتورة إيمان الأيوبي وتنصح بتجنب الفول والبقوليات مثل العدس والحمص والمقليات والفلفل الحار والمخللات، لأنه من الشائع أن مرضى القولون العصبي تتعكر أمزجتهم بعد تناول الإفطار فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبي، وينصح هؤلاء بضبط النظام الغذائي حتى لا يكونوا عرضة لالتهابات القولون ونوباته المتكررة. وتضيف الأيوبي أنه من الأفضل لمرضى القولون تناول كميات مناسبة من الماء والتقليل من الوجبات، والحرص على ممارسة الرياضة التي تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام والبعد عن التوتر والضغوطات النفسية وتجنب المياه الغازية والحد من الشاي والقهوة والالتزام بساعات كافية من النوم.
تجيب على السؤال استشارية التغذية العلاجية الدكتورة إيمان الأيوبي وتنصح بتجنب الفول والبقوليات مثل العدس والحمص والمقليات والفلفل الحار والمخللات، لأنه من الشائع أن مرضى القولون العصبي تتعكر أمزجتهم بعد تناول الإفطار فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبي، وينصح هؤلاء بضبط النظام الغذائي حتى لا يكونوا عرضة لالتهابات القولون ونوباته المتكررة. وتضيف الأيوبي أنه من الأفضل لمرضى القولون تناول كميات مناسبة من الماء والتقليل من الوجبات، والحرص على ممارسة الرياضة التي تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام والبعد عن التوتر والضغوطات النفسية وتجنب المياه الغازية والحد من الشاي والقهوة والالتزام بساعات كافية من النوم.