5 أعراض تخبرك: قلّل القهوة

عادة ما يحذر الأطباء من الإفراط في تناول القهوة، وينصحون بالاكتفاء بكوبين فقط في اليوم، رغم أن كثيرين لا يلتزمون بهذه النصيحة، غير أن ظهور 5 أعراض على جسدك، قد تجبرك على الامتثال، والتقليل من تناولها، خصوصا في ساعات الليل. ووفق صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، أهم هذه الإشارات ظهور مشكلات في المعدة، رغم أن القهوة غالبا ما تكون ملينة، إلا أن الإفراط فيها يسبب الإسهال. كما أنها وراء إصابتك بالتعب والإرهاق والشعور بالنعاس مع صعوبة النوم، علاوة على تسبب الكافيين في التوتر الشديد، وأخيرا زيادة ضربات القلب نتيجة ارتفاع ضغط الدم.

1 - مشكلات في المعدة

2 - شعور بالتعب والإرهاق

3 - أرق وصعوبة في النوم

4 - زيادة التوتر والعصبية

5 - تسارع ضربات القلب