السبانخ
والتفاح الأحمر والزنجبيل
الأفوكادو وخبز الحبوب المنبتة والفلفل
عصير اللفت
مخلوطا مع الشعير
البيض
المسلوق مع الجريب فروت
ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام الصحي لتقليل الدهون الزائدة بشكل عام، فيما يقترح خبير التغذية العلاجية الروسي الدكتور ألكسندر إندرييف 5 تركيبات غذائية لتسريع إنقاص الوزن والاستمتاع بتجربة فريدة من الأطعمة وفق RT (السبت)، وهي: خليط الأفوكادو وخبز الحبوب المنبتة والفلفل، إذ يغذي هذا المزيج الشعور بالشبع والامتلاء، ويرفع معدل الأيض، كما يحسن مزج التفاح الأخضر بزبدة الفول السوداني التمثيل الغذائي للأنسولين، ويعد مزيج اللفت والشعير الغنيان بالألياف أفضل الطرق لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وفقدان الوزن، وتساعد السبانخ والتفاح والزنجبيل على حرق الدهون بشكل أسرع، وأخيرا البيض مع الجريب فروت، إذ يساعدان على تكسير دهون الجسم وحرقها بشكل أسرع.
التفاح الأخضر وزبدة الفول السوداني
والتفاح الأحمر والزنجبيل
الأفوكادو وخبز الحبوب المنبتة والفلفل
عصير اللفت
مخلوطا مع الشعير
البيض
المسلوق مع الجريب فروت
ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام الصحي لتقليل الدهون الزائدة بشكل عام، فيما يقترح خبير التغذية العلاجية الروسي الدكتور ألكسندر إندرييف 5 تركيبات غذائية لتسريع إنقاص الوزن والاستمتاع بتجربة فريدة من الأطعمة وفق RT (السبت)، وهي: خليط الأفوكادو وخبز الحبوب المنبتة والفلفل، إذ يغذي هذا المزيج الشعور بالشبع والامتلاء، ويرفع معدل الأيض، كما يحسن مزج التفاح الأخضر بزبدة الفول السوداني التمثيل الغذائي للأنسولين، ويعد مزيج اللفت والشعير الغنيان بالألياف أفضل الطرق لتعزيز صحة الجهاز الهضمي وفقدان الوزن، وتساعد السبانخ والتفاح والزنجبيل على حرق الدهون بشكل أسرع، وأخيرا البيض مع الجريب فروت، إذ يساعدان على تكسير دهون الجسم وحرقها بشكل أسرع.
التفاح الأخضر وزبدة الفول السوداني