المكسرات البرازيلية
الكاجو
اللوز
الفستق
الجوز
يصف أخصائي التغذية المكسرات بأنها خيار مثالي صحي ومذهل لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شباباً، بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف والدهون الجيدة ومضادات الأكسدة والمعادن. وبحسب «البيان» هناك 5 أنواع من المكسرات أكثر فائدة لمن يبحث عن المكونات المضادة للشيخوخة، إذ أظهرت بعض الدراسات العلمية أنها قد تحسن الصحة العقلية، وتزيد من كثافة المعادن في العظام وتساعد في الحفاظ على توهج البشرة وتقويتها.
الكاجو
اللوز
الفستق
الجوز
يصف أخصائي التغذية المكسرات بأنها خيار مثالي صحي ومذهل لمكافحة ظهور التجاعيد والحصول على بشرة أكثر شباباً، بسبب احتوائها على العديد من الفيتامينات والألياف والدهون الجيدة ومضادات الأكسدة والمعادن. وبحسب «البيان» هناك 5 أنواع من المكسرات أكثر فائدة لمن يبحث عن المكونات المضادة للشيخوخة، إذ أظهرت بعض الدراسات العلمية أنها قد تحسن الصحة العقلية، وتزيد من كثافة المعادن في العظام وتساعد في الحفاظ على توهج البشرة وتقويتها.