* يساعد على الهضم بشكل أفضل.
* يقلل مخاطر أمراض القلب والسكري.
* يحمي من بعض أنواع السرطان.
* يقلل مخاطر أمراض القلب والسكري.
* يحمي من بعض أنواع السرطان.