5 أطعمة فعالة تقضي على الشخير

يعد الشخير أكثر شيوعاً لدى الرجال، لكنّه حالة تصيب العديد من النساء أيضاً. ويبدو أنه حالة وراثية في الأسر، ويصبح أكثر شيوعاً مع التقدم في السن، فنحو 40% من الرجال البالغين و24% من النساء البالغات مصابون بالشخير العادي. فيما يكون أقل عرضة لدى الرجل بعد سن الـ70. أمّا الشخير الذي يحدث بين الفينة والأخرى، فهو حالة شائعة تقريباً. ونحو 15% من الناس يشخرون في معظم الليالي.

وتشير مجلة «فور زي» الألمانية، إلى مجموعة من الأطعمة الفعالة، التي تساعد في وقف الشخير ليلاً، هي:

العسل

الشاي

السمك

زيت الزيتون

النعناع