تزداد فرصة الإصابة بحصى الكلى خلال أشهر الطقس الحار، وتسبب الحصى ألماً وقد تمنع تدفق البول. وعند الإصابة بحصوة واحدة يزيد احتمال نمو الحصوة الثانية بمعدل 50% خلال السنوات الـ 10 التالية.
وبحسب 24ae يصاب واحد من كل 10 أشخاص بحصوة في الكلى خلال مرحلة ما من العمر، ويكون الخطر أعلى قليلاً لدى الرجال. ويرتبط نمو الحصى بعوامل مثل: البدانة، والسكري، والخيارات الغذائية، والجفاف المزمن، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
وينصح أخصائيو «يوتا ساوث ويسترن مديكال سنتر» بإجراء تغييرات صغيرة في النظام الغذائي، وزيادة شرب الماء خصوصاً أثناء الطقس الحار، بحسب «هيلث داي».
ويعتبر معدل ثمانية أكواب من الماء يومياً مناسباً، لكن إذا سبق للشخص الإصابة بحصوة من قبل فعليه تناول 12 كوباً من الماء والسوائل الخالية من الكافيين يومياً.
وعند تقليل كمية الملح في الطعام تقل كمية الكالسيوم في البول، كما أن تقليل الملح يجنب خطر ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر بدوره على تدفق الدم إلى الكلى ويضعفها. وتنصح الإرشادات بتناول ما لا يزيد على ملعقة ملح صغيرة في اليوم.
وبحسب 24ae يصاب واحد من كل 10 أشخاص بحصوة في الكلى خلال مرحلة ما من العمر، ويكون الخطر أعلى قليلاً لدى الرجال. ويرتبط نمو الحصى بعوامل مثل: البدانة، والسكري، والخيارات الغذائية، والجفاف المزمن، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
وينصح أخصائيو «يوتا ساوث ويسترن مديكال سنتر» بإجراء تغييرات صغيرة في النظام الغذائي، وزيادة شرب الماء خصوصاً أثناء الطقس الحار، بحسب «هيلث داي».
ويعتبر معدل ثمانية أكواب من الماء يومياً مناسباً، لكن إذا سبق للشخص الإصابة بحصوة من قبل فعليه تناول 12 كوباً من الماء والسوائل الخالية من الكافيين يومياً.
وعند تقليل كمية الملح في الطعام تقل كمية الكالسيوم في البول، كما أن تقليل الملح يجنب خطر ارتفاع ضغط الدم، الذي يؤثر بدوره على تدفق الدم إلى الكلى ويضعفها. وتنصح الإرشادات بتناول ما لا يزيد على ملعقة ملح صغيرة في اليوم.